Bizeps Brokkoli
Ernährungsberatung für Schichtarbeiter*
Hi, mein Name ist Thomas und ich bin dein Ansprechpartner für eine bessere Ernährung für Schichtarbeiter* und natürlich jedem, der Interesse daran hat, seine Ernährung in den Griff zu bekommen.Du möchtest abnehmen, hast eventuell schon die eine oder andere Diät oder Ernährungsform ausprobiert aber kommst einfach nicht weiter? Dann bist du hier genau richtig!Weiter unten auf der Seite erkläre ich dir wer ich bin, was dich erwartet + Ziele der Beratung und wie du mich erreichst.
Wer bin ich
Seitdem ich meine Ausbildung 2014 beendet habe, arbeite ich im Schichtdienst. Nebenbei habe ich mich weitergebildet und bin jetzt zertifizierter Ernährungsberater und Kraft- und Konditionstrainer.Durch meine jahrelange Erfahrung mit Schichtarbeit kenne ich die Problematik mit der Ernährung während der entsprechenden Schichten und deren Vor- und Nachteile.
Was dich erwartet + Ziele der Beratung
Gerade wir als Schichtarbeiter* die zu jeder Tages und ggf. Nachtzeit am arbeiten sind, müssen auf unsere Ernährung achten. Der Körper ist sehr komplex in seiner Funktion und stellt zu unterschiedlichen Zeiten verschieden Funktionen in den Vordergrund. Diese zu erkennen und sich passend zu ernähren, ist meine Aufgabe.Gemeinsam passen wir Schritt für Schritt deine Ernährung an die jeweiligen Schichten an und gucken auf die Bedürfnisse deines Körpers. Gerade Nachts bedarf es besonderer Aufmerksamkeit und eine dementsprechende Ernährung.Zusammen bringen wir dich und deine Ernährung wieder auf Kurs! Let´s do it!Ziele des Programms:
- Gesunde Ernährung flexibel an Früh-, Spät- und Nachtschicht anpassen
- Energielevel, Schlafqualität und Wohlbefinden verbessern
- Stress- und Heißhungerphase reduzieren
- Routinen schaffen, die langfristig umsetzbar sindMit meiner Coaching App ist es ganz einfach alles zu dokumentieren und so deinen Fortschritt zu begutachten.
Kontakt
Du erreichst mich über folgenden Kanäle. Einfach auf den Button klicken und mir eine Nachricht schreiben. Dort findest du auch mein Kochbuch zum herunterladen. Ich freue mich auf dich!Zusätzlich bin ich bei Partner bei TNT Supplements und wenn du Proteinpulver oder sonstige Nahrungsergänzungsmittel
brauchst, kannst du mit dem Code "rbthomas" immer 10% sparen. Bei laufenden Aktionen auch meinen Code verwenden dann werden zusätzlich 10% gewährt + die Aktion.
*Ich verwende die männliche Schriftform für eine einfachere Lesbarkeit. Selbstverständlich ist jedes Geschlecht willkommen!